ありがとうございます今日も長い戦いでした…。

運動不足解消なら、ラジオ体操がすごくおすすめです。
手足の曲げ伸ばしと姿勢をしっかり意識して朝晩くらいにやると、息切れするほど立派なエクセサイズになると思います。
NHKのみんなの体操で第一、第二を録画しておいて、ちゃんと音楽を聴いて正しい動かし方に従ってやるといいです。

あとは自重を使ったスクワット、肩幅に足を開いてゆっくり体を沈めてゆっくり起こすやつを一日何セットかやると体力つくんじゃないかな。
これも呼吸の仕方や姿勢を意識するのとしないのでは全然違うので、ちょっとした回数でも、動画とかやりながらしっかりやるといいかと思います。

トランポリン、楽しかったんですが、猫が来たので事故が怖いのと、ジムを再開したのでとんと使わなくなったため、つい先日処分しました…。
おうちの中にちょっとしたスペースがあるなら、音楽聴きながらトランポリンも楽しいのでおすすめですよ！